¿Qué es Somatic Experiencing®?
Una puerta hacia la resiliencia, la calma y el bienestar.Somatic Experiencing®
(Peter Levine 1997, 1999, 2010) se fundamenta en una tradición de educación somática, en la psicoterapia de orientación corporal, en estudios neurofisiológicos de interconexiones entre cuerpo-cerebro-mente y, principalmente, en la información ofrecida por el comportamiento de los animales en la selva frente a las amenazas de la vida.
Los animales en la selva utilizan sus recursos innatos para regular y neutralizar los altos niveles de activación asociados a las conductas de supervivencia. Esto les permite la recuperación del equilibrio y la vuelta a la normalidad incluso después de una gran amenaza, descargando la tensión acumulada mediante temblores y sacudidas
La respuesta natural al trauma en los animales
¿Por qué los seres humanos no logran liberar el trauma fácilmente?
Aunque los seres humanos poseen prácticamente estos mismos recursos, su uso es con frecuencia reprimido, entre otros motivos, por la parte “racional” de nuestro cerebro, lo que impide la descarga completa de la energía movilizada y se dificulta que el sistema nervioso, y con él todo el cuerpo, vuelva a su equilibrio. Esa energía no liberada se queda en “modo de alta activación”, de manera que los diversos síntomas del trauma que persisten son consecuencia del intento del cuerpo de “administrar” y contener esta sobrecarga energética.
Los síntomas del trauma no son causados por el evento amenazador en sí, sino por la energía activada y no liberada. Aparecen así la ansiedad, el insomnio, el cansancio, la alerta excesiva, etc.
Somatic Experiencing®: una vía segura para liberar el trauma
Ofrece una manera segura y gradual de “soltar” dicha energía a través de la toma de conciencia de las sensaciones corporales cuyo fin es ayudar a las personas a recuperarse de los traumas sin revivirlos.
Este factor es uno de los más agradecidos, ya que muchos de los eventos traumáticos vividos no tienen memoria explícita, es decir, no hay recuerdo, y esto permite trabajar un evento sin tener que explicar lo que sucedió. Nos evita explicar la historia un sinfín de veces, con lo que representa este hecho.
Y lo más importante, nos permite trabajar con el sistema nervioso a través del cuerpo para liberar energía traumática mediante descargas y la finalización de movimientos interrumpidos. Nos permite trabajar sin conocer la historia y sin tener recuerdos específicos, lo que nos libera de recontar, retraumatizar y también poder liberar memorias implícitas, que son las que quedan en el cuerpo aunque no haya memoria explícita.
Más allá de la terapia: un entrenamiento para la vida
Somatic Experiencing® no es solo una terapia, sino un entrenamiento para la vida. Un sistema nervioso regulado nos ayuda a afrontar los desafíos diarios con mayor resiliencia.
“Nunca un mar en calma hizo buenos marineros.”
Las tormentas que cada uno de nosotros atraviesa dejan menos huella si nuestro cuerpo, dirigido por el sistema nervioso, está en buena forma y es capaz de movilizarse, de focalizarse y defenderse. Es parte de los cimientos de nuestra vida. Somatic Experiencing nos ayuda a resolver los retos de una vida cambiante de manera rápida, lo que nos exige una adaptación que es difícil para las personas con trauma.
Un enfoque integrador y multidisciplinar
El trauma es complejo y su abordaje requiere una mente abierta y trabajo en equipo. En muchos casos, la colaboración con otros profesionales como nutricionistas, osteópatas y optometristas es clave para una recuperación integral.
Mi trayectoria con Somatic Experiencing®
Somatic Experiencing llegó a mi vida en Colorado (EEUU), cuando estaba estudiando Coaching y Aprendizaje asistido con caballos. Ahí lo conocí y decidí estudiarlo en Italia, porque en España aún no había aterrizado.
Somatic fue la semilla para indagar en el sistema nervioso, el instinto, la supervivencia y el trauma en el cuerpo de los mamíferos. Humanos y caballos compartimos una manera similar de responder ante el mundo, y ese aprendizaje me abrió un mundo. Además de conocer mucho mejor a las personas, la práctica somática me permitió comunicarme mucho mejor con ellos.
Esa es la base de mi trabajo: esta relación silenciosa entre humanos, caballos y perros.
Me formé en Italia, pero siempre he mantenido una muy buena relación con la escuela de Somatic Experiencing Spain, en Madrid, dirigida por Fuensanta Muñoz de la Cruz.
Mi escuela preferida
Su escuela es una de mis preferidas aunque no haya estudiado en ella. Tengo muchos compañeros de Somatic que están ahí de asistentes, y puedo asegurar que hay mucho cuidado en todos los detalles de la formación. Desde la elección de los distintos profesores hasta la práctica de los alumnos.
Otra escuela a la que tengo mucho aprecio es la inglesa, dirigida por Giselle Genillard.
Giselle y Fuensanta introdujeron Somatic Experiencing en España. Somatic tiene una gran comunidad en todo el mundo. Muchos profesionales formados en esta técnica nos dedicamos a la reparación del trauma a través del cuerpo, aplicada en terapia, en profesionales de urgencias, seguridad, educación y familia.
Nuestra consulta: un entorno natural para sanar
Trabajamos en una consulta de 15 hectáreas con campos y bosque. Con caballos, perros, gatos, gallinas y también con la presencia de jabalíes, ciervos, águilas, liebres, entre otros animales.
Este escenario nos aporta nuevos horizontes a la hora de trabajar. El contacto con la naturaleza permite conectar con nuestra esencia de una manera más profunda, creando un entorno más terapéutico.
A nosotros nos gusta decir que entrenamos personas para la vida, para disfrutar de la vida, venga como venga. Entrenamos para tener más capacidad y creatividad. Porque para tener una buena vida necesitamos ilusión, opciones y un sistema nervioso al servicio.
Aparte de procesos terapéuticos, acompañamos en la consecución de proyectos personales y profesionales, combinando coaching, Somatic, creatividad y mucha naturaleza.